Чем operator overloading отличается от обычный метод и когда что выбрать?

Сравнение: «operator overloading» выбирают не по привычке, а по контракту, стоимости и safety guarantees. В сравнении с обычный метод нужно учитывать lifetime, владение, потокобезопасность, читаемость и совместимость с проектом.

Правильная позиция: нет универсально лучшего решения; есть решение, подходящее под ограничения задачи.

bool operator==(const User& rhs) const;